Beneficios Saludables del Yoga en el Embarazo

Las posturas de Yoga en el embarazo, automáticamente brindan a la madre claridad a sus pensamientos y estabilidad emocional mediante la disciplina física. Esto le va a devolviendo la tranquilidad que requiere esta etapa tan importante para la madre y sus bebé. Esta técnica requiere movimientos suaves, rítmicos.

Leer más

Lo que oculta la depresión

¿Qué viene a nuestra mente cuando escuchamos la palabra depresión? una persona triste verdad? La depresión es un estado emocional de tristeza profunda, producida por el significado que se le da a un evento o varias situaciones externas que nos ocurrieron en el pasado . ¿Cuales son los síntomas habituales en una persona con depresión? Experimenta estados emocionales como tristeza, soledad, desesperanza, ansiedad o hasta ira etc. Dolor y abatimiento emocional. Falta de apetito,...

Leer más

Blog - Diferencia entre la meditación y el yoga

En el mundo actual, la gente parece usar las palabras meditación y yoga de forma intercambiable. Tales personas piensan que ambos son iguales. Este artículo apunta a estas personas y las educa sobre las dos prácticas. Ambas palabras son totalmente diferentes. De hecho, son bahías separadas. Origen del Palabra Yoga Para entender las palabras, primero debemos entender el origen de las palabras. Empecemos primero con la palabra Yoga. Esta palabra es una palabra sánscrita. En ese lenguaje, la...

Leer más

Blog - Cómo mejorar la autoestima

Entonces, ¿qué es la autoestima? Su autoestima no es sólo cómo se siente consigo mismo en el presente, que es la forma que nos vemos y valoramos a nosotros mismos fundamentalmente. Si tiene la autoestima baja, los acontecimientos diarios pueden tener una gran influencia en cómo se siente. Por ejemplo, un gesto amable de un amigo o un buen día en el trabajo puede hacer que se siente muy bien por unos días. Y alternativamente un no tan buen día puede hacer pueda que se sienta distinto....

Leer más

¿Cómo mantenernos motivados?

Estar motivado es lo mas importante a la hora de aventurarse a un nuevo proyecto. Sin motivación no hay nada ni nadie que te empuje a hacer las cosas que necesitas hacer. Puesto que usted es su propio jefe, puedes organizar sus horarios, es fácil decir "lo haré más luego". Ese tipo de actitud no es lo que crea su éxito, la voluntad y la motivación para mejorar su vida es lo que crea el verdadero éxito. Cada día que usted está trabajando, encuentre algo a lo que aspirar. Encuentra un...

Leer más

Blog - ¿Cómo tener éxito en tu vida? Averigualo

¿Te gustaría ser mejor cada día ? ¿ tener la vida que mereces?, aquí te damos algunos pasos para que tengas una vida exitosa hoy y siempre: 1. Empieza por cuidar lo que dices, tu has construido tu propio realidad a partir de tus propias palabras. 2.Tu construyes tu destino desde tu mente subconsciente, es decir el hemisferio derecho de tu cerebro. El propósito de tu mente subconsciente es tomar las palabras que recibe permanentemente y construir ideas, sistema de creencias, programas...

Leer más

¿Cómo tener una relación estable?

Una relación de pareja es un vínculo que no se consolida nunca de una forma definitiva. Es decir, el amor es cambio y evolución, el sentimiento avanza y se transforma. Él y ella tienen que trabajar su compromiso de amarse y respetarse cada día. De lo contrario, la indiferencia es la tercera en discordia. ¿Qué puedes hacer para tener una relación de pareja feliz? 1. En primer lugar, asume la actitud adecuada para estar bien contigo mismo y también, con tu pareja. Ten una actitud...

Leer más

Blog - ¿Qué ocurre dentro del Cerebro del niño cuando juega?

El niño necesita jugar para desarrollarse al máximo de su potencial, no solo con niños de su edad, si no con adultos que estén a su lado. El sistema educativa debería de dejar los conceptos y enseñar a través del juego, ya que a través de la interacción y el dinamismo el niño desarrolla el aprendizaje significativo y si en el juego se usa el afecto se puede desarrollar una autoestima en armonía, para ello el adulto que juegue con él debe ser una persona con buena autoestima. Tania...

Leer más

10 Pasos Para Lograr El Éxito 

Piensa en una meta que deseas lograr, sea lo que sea, cada meta tiene pasos para alcanzarlo, estos son: 1 Define tus propósitos: pregúntate concreta mente cual es tu sueño, ¿que es eso que te haría feliz ahora?. 2. Delimita tus objetivos: Muchas veces las personas desean ganar dinero, pero no se preguntan que tanto quieren ganar. Especifica cual es tu meta por ejemplo cuanto dinero quieres ganar y en cuento tiempo lo deseas obtener, no deben de ser vagas, ponle fecha. 3. Cuéntale al mundo...

Leer más

¿Cómo ayudar a un familiar con depresión? 

Cuando vemos a un ser querido que siempre esta triste por alguna situación, a veces no sabemos como actuar, te damos unos consejos para que puedas ayudarlo: 1. Empatiza y compréndelo. 2. Trasmitele afecto e interés. 3. Animalo a recibir ayuda profesional. 4. Ante comentarios fuertes de suicidio contacta con un profesional. 5. Escuchalo pero no alimentes sus discursos negativos. 6. Invítalo a hacer actividades como caminar o pasear. 7. No lo fuerces a hacer cosas demasiado pronto. 8. Ten...

Leer más