Programa de hatha yoga tiene muchos beneficios comprobados para el adulto mayor.

 

Beneficios:

  • Mantiene la salud física y emocional.
  • Devuelve la vitalidad.
  • Mejora la calidad de sueño.
  • Mejora los estados de animo.
  • Ayuda a eliminar toxinas.
  • Mejora la memoria, atención y concentración.
  • Rejuvenece la piel y equilibra el sistema hormonal.
  • Equilibra el peso.

Metodología:

* Sesiones de 1 hora,  2 veces por semana.

* Gimnasia Psicofísica (Parte Dinámica). 

* Posturas de Yoga-Asanas (Parte Estática).

* Relajación Profunda.

* Sesiones 100% prácticas (desarrollo de técnicas).

* Grupos reducidos (6 personas x grupo). 

 

Dirigido a:

Personas desde los 65 años.

 

Nuestros Horarios: 

 

Sesiones Mensuales (2 veces por semana)

Lunes y miércoles 11:30am

 

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